Autor: Michal Idczak

Choroby serca i układu krążenia to wiodąca przyczyna zgonów na świecie, ale duża część ryzyka ich rozwoju jest zależna od naszego stylu życia i codziennych wyborów. Należy pamiętać, iż obok czynników niemodyfikowalnych istnieje wiele elementów, które możemy zmienić, tak, aby realnie chronić nasze serce i naczynia krwionośne. Czym są czynniki niemodyfikowalne? Są to czynniki, które…

Nadciśnienie tętnicze, często określane jako „cichy zabójca”, to jedna z najczęstszych chorób układu krążenia. Przez długi czas może nie dawać objawów, a jednocześnie zwiększać ryzyko udaru, zawału serca czy niewydolności nerek. Oprócz leczenia farmakologicznego ogromne znaczenie ma styl życia, a przede wszystkim dieta. Jednym z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych narzędzi, które pomagają kontrolować ciśnienie, jest…